걷기 운동하다 바람에 날리.
하이튼 부산 날씨너 바람마 안불모 최고라. 어제 날씨가 좋아가 지팡이 짚고 걷기 운동했다. ① 미닫이 문, 열고 닫기. 사고로 손목, 손가락 미는 힘, 댱기는 힘도 충격받았는가. 닫힌 문을 못 열고, 열린 문 밀어서 닫지도 못하더라. 이야 이거 완전히 병신이네 시발꺼. ② 하던 대로 지팡이 짚고, 평지 걷기, 내리막 가기, 오르막 가기, 문 틀 넘어가기. 평지, 오르막 갈때 지팡이 먼저 가고, 멀쩡한 발 가고, 아픈 발 가고. 내리막 갈때 지팡이 먼저 가고, 아픈 발 따라 가고, 안 아픈 발 가고. ... 인데, 반깁스 신 신고 헤보모 조까튼 문제가... 평지, 오르막 갈때 지팡이 먼저 가고, 멀쩡한 발 가고, 아픈 발 가면... 아픈 발에 반깁스 신 신어가 이게 무게가 상당하거덩. 반깁스..
2025. 4. 19.
균형잡힌 식단 좀 팔아라.
1인가구 시대, 성인병 증가 시대, 1인가구가 다 요리 도사 아이다. 명태국, 오징어국 묵고 싶다. 당뇨라가 의사라 크는 사람들 입마 열모 하는 소리가 균형잡힌 식사 하란다.그이까네 균형잡힌 식단 좀 팔아라. 천날만날 벌거죽죽 매운탕 긑은 국탕마 팔지 말고, 나트륨, 자극적 맛을 걷어낸 순한 맛 좀 팔아라. 돈 벌기 싫나? 균형잡힌 식단 정기구독 팔아라.정부지원금 꽁돈이라고 쥐 파묵을 생각하지 말고, 1인가구시대, 노인인구증가 시대 맞차가 식단팩 만들어가 팔아라. 쥐마켓 명태국, 오징어국 검색하모, 명태국은 아예 없고, 오징어국 검색엔 짬뽕탕, 해물탕이다. 시바꺼. 당뇨에 같이 따라 댕기는게 췌장, 간이다.매운탕, 해물탕, 짬뽕 긑이 맵고 짭고 자극적인거 묵으모 안되는 것들이다. 노인들 이, 잇몸..
2025. 1. 26.